Une synergie de compétences unique pour votre santé
Be Athletik vous propose des sessions prévention au contenu complémentaire : l’entrainement fonctionnel, le renforcement musculaire et les thérapies manuelles.
Le fil conducteur des sessions est déterminé suite à l’analyse des informations recueillies lors de votre Be360.
Dans une perspective de progression optimale, votre coach ajuste leur contenu en fonction :
- De votre forme au moment de la session
- Du niveau de progression atteint suite à la session précédente
- De votre agenda professionnel et personnel
Une même session d’entrainement peut regrouper plusieurs thèmes. Par exemple : entrainement fonctionnel et renforcement musculaire.
Entrainement Fonctionnel
Les sessions fonctionnelles constituent la 1ère étape de votre accompagnement. Elles ont pour objectif de restaurer la bonne fonctionnalité de votre corps.
Vous allez :
- Apprendre à maîtriser les mouvements physiologiques de base
- Réaliser des exercices correctifs fonctionnels
- Intégrer les mouvements de base dans les mouvements complexes de votre quotidien
Grâce à elles vous allez acquérir les fondamentaux d’un mouvement sain et efficace et prévenir les risques d’enraidissements et de blessure.
L’entrainement fonctionnel restera présent tout au long de votre programme et sera progressivement complété par du renforcement musculaire.
Renforcement Musculaire
Une fois votre capacité à effectuer des mouvements sains et efficaces restaurée, votre corps devient une plateforme de travail solide et stable.
Vous êtes alors dans les meilleures conditions pour entamer un travail de renforcement musculaire respectueux de votre physiologie.
Le contenu des sessions de renforcement physique est déterminé lors de votre Be360, puis ajusté selons les besoins du moment.
Nous vous guidons à chaque instant pour vous garantir une progression en toute sécurité.
Thérapie Manuelle
Les thérapies manuelles peuvent intervenir à plusieurs moments. Elles sont une aide précieuse lorsque vous débutez l’entrainement fonctionnel car elles libèrent vos tissus et vous permettent d’intégrer plus rapidement nos recommandations. Elles peuvent aussi servir en cas de blocage occasionnel.
Notre thérapeute fait appel à des techniques différentes et complémentaires en fonction de vos besoins. Ces techniques sont : le dry needling, les ventouses, le massage, la posturologie, les trigger points …
